Les grands avantages pour la santé de boire du thé.

 

Cet article examine les grands avantages pour la santé de boire du thé.

 

Le thé existe depuis des siècles – et il y a une raison à cela. En Orient, il est considéré comme une clé de la sagesse, du bonheur et d’une bonne santé.

 

C’est pourquoi il a attiré l’attention des chercheurs en Occident.

 

Actuellement, ils ont découvert les nombreux bienfaits pour la santé de différents types de thé et la recherche a prouvé qu’il peut aider avec les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Tous de bons exemples des grands avantages pour la santé de boire du thé.

 

En outre, il existe des thés naturels qui aident à perdre du poids, à stimuler la vigilance mentale et à réduire le cholestérol. Il semble également qu’il possède des propriétés antimicrobiennes. Jusqu’à présent, il n’y a pas d’inconvénients connus de l’ingestion.

 

Katherine Tallmadge, porte-parole de l’American Dietetic Association, déclare que le thé est une alternative parfaite au café. La raison étant que le thé contient moins de caféine. De plus, il est riche en flavonoïdes qui réduisent les risques de cancer et sont excellents pour le cœur. Bien qu’il y ait des questions sur la durée de l’infusion du thé et la quantité à boire, tous les nutritionnistes conviennent que tout type de thé est bon. Mieux encore, les nutritionnistes recommandent aux gens de prendre des thés infusés au lieu de ceux en bouteille. Les brassées ne contiennent pas d’édulcorants ni de calories supplémentaires: du thé à la camomille à l’hibiscus, du vert au blanc, elles regorgent de flavonoïdes et de bienfaits pour la santé.

 

Voici différents types de thé et leurs bienfaits pour la santé.

 

Les tisanes et leurs bienfaits pour la santé

 

1. Rooibos

 

En tant que tisane, le rooibos est originaire d’Afrique du Sud. C’est un extrait d’une plante de buisson rouge appelée rooibos. La raison pour laquelle les Sud-Africains ont utilisé le rooibos est due à ses propriétés médicales. Une recherche a révélé que la tisane de rooibos pouvait améliorer la santé des os. Lorsqu’il est combiné avec du noir et du vert, le rooibos peut stimuler les cellules impliquées dans la densité et la croissance osseuse. En fait, des célébrités telles que Gwyneth Paltrow, Anthony Hopkins, Hugh Jackman et Angelina Jolie profitent des bienfaits du thé Rooibos pour la beauté et la santé.

 

2. Menthe poivrée

 

Parmi les tisanes les plus consommées au monde, la menthe poivrée en fait partie. Elle est infusée à partir de feuilles sèches de menthe poivrée. Son composant mentholé lui confère une saveur attrayante et un arôme agréable. Cette utilisation répandue est due à ses nombreux avantages pour la santé. D’une part, le thé à la menthe poivrée contient des qualités antioxydantes, antivirales, anticancéreuses et antibactériennes. De plus, le thé est utilisé pour améliorer la santé du tube digestif. Par conséquent, si vous souffrez d’inconfort digestif dû à une indigestion, des crampes ou des nausées, essayez le thé à la menthe poivrée. Victoria Beckham adore boire du thé à la menthe poivrée. Elle déclare que cela aide à la digestion et traite les maux d’estomac, qui sont tous de bons exemples des grands avantages pour la santé de boire du thé.

 

3. Camomille

 

Le thé à la camomille est extrait des fleurs d’une plante appelée astéracées. Les capitules sont ensuite séchés et diffusés à l’eau chaude pour réaliser cette tisane à la camomille. Ces fleurs colorées donnent un thé doré. Il a un goût de pomme et de terre. Par conséquent, boire le thé est très léger et la tisane a ses propres avantages pour la santé. Le type de thé a des effets apaisants et les gens l’utilisent fréquemment comme somnifère. Pour soutenir ces effets, les chercheurs ont mené 2 études, dont une a impliqué 34 participants souffrant d’insomnie.

 

Ces patients avaient l’habitude de se réveiller au milieu de la nuit et avaient du mal à s’endormir. Mais après avoir bu de l’extrait de thé à la camomille deux fois par jour, leurs problèmes de sommeil ont diminué. L’autre étude a porté sur 80 femmes post-partum confrontées à des problèmes de sommeil. Après avoir pris de l’extrait de camomille pendant 2 semaines, la qualité de leur sommeil s’est améliorée et les symptômes de la dépression ont également diminué. En plus de favoriser le sommeil, le thé à la camomille a des effets protecteurs du foie, anti-inflammatoires et antibactériens.

 

Une autre étude montre que le thé à la camomille peut effectivement diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel. Sur la même note, le type de thé améliore les taux de lipides sanguins, d’insuline et de glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. En fait, une compositrice appelée Alanis Morissette a chanté les louanges du thé à la camomille. Selon Alanis, cette tisane est sa boisson préférée car elle apaise sa gorge.

 

4. Hibiscus

 

Le thé d’hibiscus est une autre tisane extraite des belles fleurs de la plante d’hibiscus. De plus, il a une couleur rose / rouge et une saveur acidulée et rafraîchissante. Vous pouvez le déguster glacé ou chaud. Cependant, ce thé rouge rubis a un goût amer et fait trembler la bouche. En plus de sa saveur unique et de sa couleur audacieuse, le type de thé à l’hibiscus contient des qualités pour la santé. Il aide à lutter contre le stress oxydatif et à faire baisser l’hypertension artérielle. Plusieurs types de recherche ont étudié comment la consommation de thé d’hibiscus affecte les niveaux élevés de lipides sanguins.

 

Bien que plusieurs études aient prouvé que le thé était efficace, une vaste étude de revue a prouvé que ces effets n’étaient pas significatifs sur les niveaux de lipides sanguins. Une autre étude en éprouvette a révélé que le thé d’hibiscus est très efficace contre les angoisses de la grippe aviaire.

 

Cependant, aucune étude ne prouve que vous puissiez combattre les virus de la grippe lorsque vous prenez du thé à l’hibiscus. De plus, de nombreuses études prouvent que le thé à l’hibiscus a des effets positifs sur l’hypertension artérielle. Alors que la plupart de ces études étaient de mauvaise qualité, boire ce thé pourrait réduire l’hypertension artérielle. Une autre grande étude a impliqué des joueurs de football. Après avoir bu du thé d’hibiscus pendant 6 semaines, leur stress oxydatif a diminué.

 

5. Vert

 

Le thé vert est extrait de feuilles de thé cuites à la vapeur. Il est largement étudié car il contient des niveaux élevés de GECT. Les antioxydants contenus dans le thé vert peuvent empêcher la croissance de cancers tels que le cancer colorectal, du sein, de la vessie, de l’estomac et du poumon. Plus encore, le thé aide à brûler les graisses, à empêcher le blocage des artères, à réduire les risques de problèmes neurologiques tels que les maladies de Parkinson et d’Alzheimer. La célébrité Johnny Depp a incorporé du thé vert à son alimentation. La raison étant que le thé l’a aidé à perdre du poids pour son rôle de vampire dans « Dark Shadows ».

 

6. Noir

 

Le thé noir contient beaucoup de caféine car il est extrait de feuilles de thé fermentées. En fait, il est à la base des types de thés aromatisés tels que le chai et les thés instantanés. Cela étant dit, le thé noir profite le plus aux fumeurs de cigarettes. Boire du thé peut protéger leurs poumons des dommages que la fumée de cigarette pourrait causer.

 

7. Blanc

 

Différent du thé noir, le thé blanc est non fermenté et non durci. C’est pourquoi le thé blanc contient les qualités anticancéreuses les plus puissantes par rapport à d’autres types de thé plus transformés. Ce traitement court aide à maintenir de nombreuses propriétés médicinales dans le thé.

 

Ceux qui aiment le boire connaissent son odeur fraîche et son goût sain. En outre, le thé blanc présente de grands avantages pour la santé. D’une part, il contient des catéchines, qui ont des propriétés anti-microbiennes et anti-oxydantes élevées. De plus, il a été constaté que les catéchines entravent l’augmentation de la pression artérielle et abaissent le cholestérol.

 

Une autre étude menée à l’Université Pace a révélé que le thé blanc peut retarder le développement de bactéries qui conduisent à des caries dentaires, une pneumonie et des infections. David Beckham est une star du football qui aime une tasse.

 

C’est peut-être la raison pour laquelle il etait toujours calme sur le terrain.

 

Conclusion

 

Les thés se déclinent en de nombreuses variétés aux saveurs délicieuses et aux odeurs à couper le souffle. Mieux encore, elles sont naturellement exemptes de calories et de sucre et de nombreuses tisanes ont des effets bénéfiques sur la santé. C’est pourquoi la science moderne a commencé à reconnaître leurs utilisations traditionnelles. Vous devriez vous sentir libre d’essayer un thé tel que le Rooibos (le thé lu).

 

Comme mentionné précédemment, le thé Rooibos est bénéfique pour la densité osseuse et la croissance. De plus, ce type de thé réduit les risques de maladies cardiaques. Nous espérons que cet article fournit des informations sur les bienfaits pour la santé de boire du thé, mais si vous avez des questions, veuillez nous contacter.

 

Par Grant Nichols