Comment prendre soin de sa peau naturellement après l’été !

 

Entre le sel, l’eau de mer et le soleil, l’été la peau est mise à rude épreuve même si vous respectiez scrupuleusement votre routine beauté. Inutile toutefois de courir à l’institut de beauté à la rentrée, priant pour que l’on y fasse des miracles. Les remèdes les plus simples sont parfois les meilleurs ! Voici quelques astuces pour prendre soin naturellement de votre peau après l’été et garder un teint frais tout au long de l’année.

 

Opter pour une bonne routine beauté

 

La peau comporte un film hydrolipidique qui doit être entretenu pour remplir ses fonctions protectrices contre les bactéries, mais aussi pour conserver élasticité, hydratation et souplesse. C’est pourquoi il est primordial de nettoyer sa peau le soir, ne serait-ce que pour enlever le maquillage et les résidus de pollution accumulés durant la journée. Le matin, une toilette s’impose également pour retirer les traces de la transpiration nocturne et pour ouvrir les pores afin d’apporter de la tenue aux produits appliqués. Si vous voulez prendre efficacement soin de votre peau, il n’y a pas besoin d’appliquer une tonne de crèmes, de masques ou d’huiles. Il suffit de respecter une routine adaptée à votre type de peau.

 

Vous pouvez opter pour des soins à base d’argile verte, blanche ou rose, aux vertus détoxifiantes, reminéralisantes et régénérantes. L’argile, en plus d’être naturelle, accélère le renouvellement cellulaire. En l’appliquant en masque une fois par semaine et en laissant poser 20 minutes, vous aurez rapidement des résultats. Pensez également au beurre de karité qui est un excellent remède pour les peaux sensibles. Il peut s’appliquer sur tout le corps et reste efficace pour prévenir et traiter les sécheresses cutanées. L’aloe vera quant à lui a des vertus cicatrisantes, adoucissantes et hydratantes. Vous pouvez sans hésiter l’utiliser en crème du jour.

 

Faire des gommages, mais de préférence maison

 

 

Un gommage permet de désincruster les pores de la peau, prévient l’apparition de boutons et facilite la pénétration des produits – d’où l’importance d’appliquer ensuite une crème hydratante. Il contribue également à faire circuler le sang et atténue les rides et les ridules. Un excellent allié beauté, tout au long de l’année. Vous pouvez opter pour une recette maison à base de miel. Pour ce faire, mélangez une cuillère à soupe de miel liquide avec une cuillère à café de sucre. Si votre peau est à tendance grasse ou acnéique, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron pour profiter des vertus purifiantes et antiseptiques. Le jus de citron a la réputation de réguler la production de sébum et ce n’est pas un mythe !

 

Le marc de café fait aussi un excellent gommage maison. Mélangez 3 cuillères à soupe de marc de café avec 2 cuillères à soupe d’huile de coco, appliquez la mixture en effectuant des gestes circulaires et le tour est joué ! Selon votre type de peau, un gommage doit être effectué une fois par semaine ou une fois tous les 15 jours. Inutile de trop en abuser sous peine d’abîmer votre peau.

 

Boire de l’eau et des boissons antioxydantes

 

 

Même si vous avez la routine beauté la plus efficace du monde, les effets seront moindres si vous ne pensez pas à vous hydrater suffisamment. Si l’importance de l’eau est capitale quant à votre santé, il en est de même pour votre peau. L’eau contribue à éliminer les toxiques, supprime les cernes disgracieux, redonne de l’élasticité et de la tonicité. Pour des résultats probants, il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour tout en évitant d’abuser des boissons sucrées et alcoolisées.

 

Si vous faites partie de ces personnes qui n’ont pas un goût prononcé pour l’eau, rusez ! Le goût vous paraît fade ? Rajoutez du jus de citron ! Vous avez tendance à oublier de vous hydrater ? Fixez une alarme ou faites-le de manière plus ludique en installant une application mobile comme Aqualert, Water Time ou Plant Nanny qui vous propose même d’adopter un tournesol qui mourra si vous ne buvez pas assez. De quoi motiver les plus récalcitrants ! Pensez également à consommer des infusions et du thé vert, des boissons riches en antioxydants et aux effets détoxifiants.

 

Adopter une alimentation plus saine

 

 

Si l’hydratation est importante pour votre peau, il en est de même pour l’alimentation. Des produits transformés, riches en glucose ou en acide gras favorisent la sécrétion de sébum et donc l’apparition de boutons. S’il est difficile de les bannir complètement de son alimentation, il vaut mieux les consommer avec modération. En revanche, vous pouvez consommer des fruits, riches en vitamines, minéraux et oligoéléments, tous les ingrédients nécessaires pour garder une belle peau.

 

Privilégiez également les fruits riches en eau comme la pastèque, le melon, le citron, la tomate afin d’avoir la garantie d’une peau hydratée et aux légumes verts. Pour lutter contre le stress oxydatif, optez pour les poissons gras à l’instar du saumon ou des sardines qui ont des propriétés antioxydants tout comme les oléagineux : noix, noisettes, amandes contenant de la vitamine E efficace pour protéger les cellules de la peau des radicaux libres. Quelques compléments alimentaires comme le peptide de collagène peuvent aussi faire la différence.

 

Mais surtout gardez à l’esprit qu’en plus d’une alimentation plus saine, pratiquer une activité physique même modérée impact positivement l’aspect de votre peau. Le sport favorise aussi l’endormissement et une bonne qualité de sommeil n’est pas non plus étrangère pour avoir une belle peau !