Top 5 des huiles essentielles à avoir dans mon placard.

 

Si les huiles essentielles n’ont rien de miraculeux, elles peuvent parfois s’avérer efficaces pour pallier des troubles mineurs. Maux de tête, rhume, troubles digestifs, chocs ou piqûres d’insectes, l’aromathérapie améliore sensiblement votre confort de vie et permet de lutter contre les désagréments du quotidien, à condition de choisir des huiles de bonne qualité et de les utiliser à bon escient.  Cependant, il faut garder à l’esprit que les huiles essentielles sont des produits très concentrés et peuvent comporter des contre-indications pour les enfants et les femmes enceintes en plus d’un risque de surdosage. Avant de vous lancer dans l’automédication, il vaut mieux consulter un naturopathe ou un aromathérapeute qui pourra au mieux vous orienter dans leur utilisation.

 

L’huile essentielle de menthe poivrée

 

 

La menthe poivrée est certainement l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes et les plus populaires. En usage topique, elle est particulièrement efficace pour atténuer les céphalées. Contrairement à la menthe verte également très usitée en aromathérapie, la menthe poivrée – issue d’un croisement entre la menthe verte et la menthe aquatique – contient du menthol, d’où ses vertus apaisantes. Si son arôme peut paraître un peu trop puissant, il a le mérite de soulager aussi les nausées et le mal des transports.

 

L’huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée en inhalation – avec parcimonie cependant – pour soigner une congestion nasale, en usage interne sur une pastille neutre pour traiter les troubles digestifs et les maux de ventre et en usage cutané – dilué avec une huile végétale – pour les cicatrices. Ses propriétés anti-inflammatoires et antivirales soulagent également les démangeaisons et les piqûres d’insectes.

 

L’huile essentielle de clou de girofle

 

 

Les maux dentaires lorsqu’ils ne sont pas traités rapidement peuvent vite devenir un fléau. Même si rien ne peut remplacer une consultation chez le spécialiste, en attendant d’obtenir un précieux rendez-vous, l’huile essentielle de clou de girofle s’avère redoutablement efficace pour soulager les douleurs aussi bien gingivales que dentaires. Pour ce faire, il suffit de diluer quelques gouttes d’huile de giroflier dans de l’huile alimentaire et d’appliquer le tout à l’aide d’un coton-tige sur la zone douloureuse.

 

Plus généralement, le clou de girofle peut être utilisé dans le cadre de votre routine bucco-dentaire en bain de bouche. Versez une goutte d’huile essentielle dans un grand verre d’eau, faites des gargarismes et rincez-vous la bouche. Comme le clou de girofle est riche en eugénol, il comporte des vertus antimicrobiennes. En usage interne, sur un comprimé neutre, il peut atténuer sensiblement une infection urinaire ou intestinale.

 

L’huile essentielle de lavande vraie

 

 

Si les fleurs de Bach ont des propriétés relaxantes et apaisantes, il en est de même pour l’huile essentielle de lavande, particulièrement préconisée pour lutter contre le stress, les insomnies, et la nervosité. Veillez toutefois à privilégier une huile essentielle de lavande vraie si vous êtes à la recherche d’un effet calmant. Vous pouvez l’utiliser en diffusion, en inhalation, appliquer quelques gouttes sur votre oreiller, dans votre bain ou la diluer dans les produits ménagers pour profiter de ses vertus et de sa bonne senteur.

 

La lavande est également efficace pour atténuer les affections cutanées (inflammation, démangeaisons et allergies) et convient davantage aux peaux sensibles étant donné sa douceur. Elle calme aussi les irritations et prévient l’apparition des boutons. En application locale, par massage circulaire, elle favorise la circulation sanguine et réduit la sensation de jambes lourdes. Certains lui prêtent également des qualités anti-déprime voire antidépressive pour traiter les troubles comme la dépression saisonnière.

 

L’huile essentielle de géranium

 

 

Bien qu’il existe une large variété de géraniums, seules quelques-unes sont utilisées en aromathérapie dont le géranium rosat. Il contient du monoterpénol, une molécule particulièrement reconnue pour renforcer le système immunitaire. Le géranium rosat peut renforcer la lutte contre les bactéries et les champignons ce qui le rend efficace pour atténuer les troubles uro-génitaux ou les affections cutanées comme les mycoses superficielles. Il est aussi préconisé pour contrer une fatigue chronique, un coup de stress ou un trouble dépressif léger.

 

Appliqué localement sur les zones du bas ventre, il soulage les douleurs prémenstruelles.  En diffusion, il s’avère très efficace à l’instar de la camomille pour éloigner les moustiques avec pour principal avantage une odeur bien plus agréable. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles de géranium rosat dans vos produits cosmétiques pour profiter de ses vertus tonifiantes, cicatrisantes et également prévenir l’apparition de vergetures.

 

L’huile essentielle de ravintsara

 

 

S’il y a une huile essentielle qu’il faut avoir dans son placard pour passer un hiver serein, c’est le ravintsara. Que ce soit en usage interne ou externe, il s’agit d’un remède antiviral assez puissant qui permet de lutter contre un rhume, une bronchite, une sinusite et plus généralement contre les petits maux hivernaux. Il vous suffit de verser quelques gouttes d’huiles essentielles dans un bol d’eau chaude et d’en respirer les effluves durant une dizaine de minutes pour décongestionner un nez bouché ou calmer une toux.

 

Le ravintsara stimule également le système immunitaire et vous rend moins sensibles aux infections à répétition et aux affections gastriques. Grâce à sa senteur fraîche et délicate, c’est aussi un bon remède pour le système nerveux. Il atténue les troubles du sommeil, le stress et l’anxiété. Si vous êtes fatigué ou manquez d’énergie, quelques gouttes dans un bain suffisent pour vous redonner un bon coup de fouet.